歯磨きについて

いい歯磨きなんて簡単だ。
歯磨きの注意が挙げてあります。

• 慣れるまでは1日20分
• 1週間やると、20分磨いた後の感覚がわかる様になるので、それ以降は10分程度でいい
• 1日3回3分のブラッシングなんてなんの意味もない
• 10分やる必要があるが、1日1回でいい
• 1日はさぼってもよし、ただし次の日いつもより注意

私の磨き方もだいたい同じですね。この前歯医者に定期検診に行ってきましたが歯石もついておらず良好です。
ちなみに私は光触媒の歯ブラシで歯磨き粉をつけずに磨いていますが、これで何の問題もないです。